Spinazie met bietjessalade (4 personen)

In de Horster Sportmaand gaan we voor actief én gezond! Gezond eten is namelijk erg belangrijk en kan ook nog eens heel erg lekker zijn. Met een gezonde leefstijl zit je nu eenmaal lekkerder in je vel. Onze beweegcoaches hebben voor jullie heerlijke recepten klaar staan volgens de schijf van vijf. Kook jij met ons mee?

Ingrediënten:

  • 1 schaal gekookte bietjes
  • 3 eetlepels rodewijnazijn
  • 4 eetlepels olijfolie
  • 2 theelepels mosterd
  • 1 theelepel honing
  • 3 eetlepels pompoenpitten
  • 150 g verse spinazie
  • 100 g oude kaas 30 + geraspt

Bereidingswijze:

  • Snijd de bietjes in dunne partjes
  • Klop in een schaal een vinaigrette van azijn, de olie de mosterd en de honing
  • Breng het op smaak met peper
  • Schep de bietjes erdoor en laat de smaken 10 minuten intrekken
  • Rooster ondertussen de pompoenpitten 4 minuten in een koekenpan, zonder olie
  • Verwijder de dikste steeltjes van de spinazie
  • Meng de spinazie, de geraspte kaas en pompoenpitten met de bietjes

Dit recept is door diëtistenpraktijk volop!!! met ons gedeeld.